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　　即使是同一个人，在不同的锻炼时期，也有不同的"度"的要求，这正符合辩证法的核心，"一切依时间、地点、条件为转移"。中医要求锻炼者在每次锻炼之后感到神清气爽，精神增长，自我感觉良好。另外必须明确，进行自我锻炼的目的，不是追求成绩，追求一鸣惊人，不可以盲目地增加时间，无限制地提高难度。应当适可而止，达到"强健身体，增进健康"即是达到目的。

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　　　另外，我们中国传统的行为观念强调"守常"，强调"贵在坚持"。具体到为增进健康而进行锻炼时，就有一个理解的问题了。就职业性接触得知，有的人因不顾自身体质盲目长跑或慢跑而引起一些本来不该发生的呼吸道和全身性不适疾病。

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　　如果是针对身体某一方面的不足、不适而进行的自我锻炼，当原因已经去除以后，锻炼就该停止。这其实和用药治病的道理一样，病除以后就不必再用药了。因此我们强调自我锻炼的针对性，从而也主张随着个人身体健康状况变化的选择性。

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　　　语文，这两个再也熟悉不过的字眼，对于我们这些小学初中高中一路走过来的人来说，要谈论它恐怕都得叹口气才能启齿。这叹气倒也不代表语文就一定带给我们多少恶梦，只是对语文学习的感受，怎么说呢．．．．．．

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　　也许有享受，也许有厌烦，也许有恐惧，总之大体五味掺杂，很难一言以蔽之。但不管怎样，语文这科陪伴着我们走过了那些青涩的求学生涯，更始终为我们的知识结构发挥着巨大的添砖加瓦的作用。走过了十二年被动的学习，在相对自由的大学氛围回望那些日子，对语文的学习，有不少不得不说的话。

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　　　最初接触语文是在学前班。那时候的我就一个不懂事的小孩，上学对于我来说跟玩没多大区别。事实上也的确没有区别，没有作业，没有考试，老师课堂上教我们拼音字母就一大块教案图片往黑板上挂，我们在她刻意稚气化的声音带领下扯着喉咙朗读，感受那些陌生的发音从自己的嘴里蹦出来的奇妙，暂且不论发音是否准确，那种新鲜的感觉很有自我创造的满足。

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　　我不禁想起了美学课堂上老师说的，人之所以获得审美的愉悦感，是因为他在审美对象身上看到了自己，证实了自己的能力——我们爱上了自己被肯定的感觉，所以就爱上了让自己被自己肯定的审美对象。现在想起也许就是这种新奇的感觉，这种类似审美的愉悦感，这种被自我潜意识里肯定的心情，让当时的我对学语文充满了兴趣，也让我对小学的学习充满了期待。